Kebersihan merupakan bagian penting dalam ajaran Islam. Rasulullah ﷺ sangat menekankan pentingnya menjaga kebersihan, baik kebersihan diri, lingkungan, maupun makanan yang dikonsumsi. Bahkan, dalam sebuah hadits, Rasulullah ﷺ bersabda: "Kebersihan adalah sebagian dari iman." (HR. Muslim). Islam mengajarkan kebersihan dalam berbagai aspek kehidupan, mulai dari wudhu, mandi, berpakaian, hingga kebersihan dalam makan dan lingkungan. Berikut adalah beberapa prinsip kebersihan dalam Islam yang dapat kita amalkan:
Kebersihan Diri: Wudhu dan Mandi
Islam mewajibkan umatnya untuk selalu dalam keadaan bersih, salah satunya melalui wudhu dan mandi.
Wudhu: Membersihkan Jiwa dan Raga
Wudhu bukan hanya sebagai syarat sah shalat, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan. Rasulullah ﷺ bersabda: "Barang siapa yang berwudhu dengan sempurna, maka dosa-dosanya akan keluar dari tubuhnya, hingga keluar dari bawah kuku-kukunya." (HR. Muslim). Wudhu membantu membersihkan tubuh dari kotoran dan bakteri, serta memberikan efek menyegarkan. Beberapa manfaat wudhu menurut ilmu kesehatan antara lain:
- Menjaga kebersihan kulit dan mencegah infeksi
- Meningkatkan sirkulasi darah dengan membasuh anggota tubuh
- Membantu relaksasi dan mengurangi stres
Mandi: Sunnah yang Menyehatkan
Islam menganjurkan mandi tidak hanya saat tubuh kotor, tetapi juga sebagai ibadah, seperti mandi wajib setelah junub dan mandi sunnah pada hari Jumat. Rasulullah ﷺ bersabda: "Mandi pada hari Jumat adalah wajib bagi setiap orang yang telah baligh." (HR. Bukhari dan Muslim)
Manfaat mandi antara lain:
- Menghilangkan kuman dan bakteri dari tubuh
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Menjaga kebersihan rambut dan kulit
Kebersihan Pakaian dan Lingkungan
Islam juga menekankan pentingnya mengenakan pakaian yang bersih. Allah berfirman: "Dan pakaianmu, maka bersihkanlah." (QS. Al-Muddatstsir: 4)
Pakaian yang bersih mencerminkan kesucian hati dan kehormatan seseorang. Selain itu, menjaga kebersihan lingkungan juga dianjurkan. Rasulullah ﷺ bersabda: "Sesungguhnya Allah itu indah dan menyukai keindahan." (HR. Muslim)
Menjaga kebersihan rumah, tempat ibadah, dan lingkungan sekitar termasuk dalam ajaran Islam.
Kebersihan dalam Makanan dan Minuman
Islam memiliki aturan khusus dalam menjaga kebersihan makanan dan minuman, di antaranya:
Mencuci Tangan Sebelum dan Sesudah Makan
Rasulullah ﷺ bersabda: "Berkah makanan itu terletak pada wudhu sebelum dan sesudahnya." (HR. Abu Dawud dan Tirmidzi). Mencuci tangan sebelum makan mencegah masuknya kuman ke dalam tubuh, sedangkan mencuci tangan setelah makan membantu menjaga kebersihan.
Makan dengan Tangan Kanan dan Tidak Meniup Makanan
Rasulullah ﷺ mengajarkan untuk makan dengan tangan kanan dan tidak meniup makanan atau minuman panas. Hadits menyebutkan: "Janganlah seseorang di antara kalian minum sambil berdiri, dan jika ia lupa maka hendaklah ia memuntahkannya." (HR. Muslim). Makan dengan tangan kanan adalah bentuk adab yang baik, sementara meniup makanan bisa menyebabkan penyebaran bakteri.
Tidak Berlebihan dalam Makan
Islam mengajarkan keseimbangan dalam pola makan. Rasulullah ﷺ bersabda: "Tidaklah manusia memenuhi wadah yang lebih buruk daripada perutnya. Cukuplah bagi anak Adam beberapa suapan untuk menegakkan punggungnya. Jika harus lebih, maka sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga untuk udara." (HR. Tirmidzi). Makan secukupnya membantu menjaga kesehatan dan mencegah penyakit seperti obesitas dan gangguan pencernaan.
Kebersihan Mulut dan Gigi: Sunnah Siwak
Rasulullah ﷺ sangat memperhatikan kebersihan mulut dan gigi. Beliau bersabda: "Seandainya tidak memberatkan umatku, niscaya aku perintahkan mereka untuk bersiwak setiap hendak shalat." (HR. Bukhari dan Muslim). Siwak adalah batang kayu yang digunakan untuk membersihkan gigi. Manfaat siwak antara lain:
- Menghilangkan plak dan mencegah gigi berlubang
- Membantu menyegarkan napas
- Mengandung zat antibakteri yang menjaga kesehatan mulut
Jika tidak memiliki siwak, kita bisa menggantinya dengan sikat dan pasta gigi yang mengandung bahan alami.
Islam adalah agama yang sangat memperhatikan kebersihan dalam segala aspek kehidupan. Mulai dari wudhu, mandi, menjaga pakaian, hingga pola makan, semua memiliki dasar dalam ajaran Islam. Kebersihan tidak hanya menjaga kesehatan fisik, tetapi juga menjadi cerminan dari kebersihan hati dan ketakwaan kepada Allah.
Dengan mengamalkan kebersihan seperti yang diajarkan Rasulullah ﷺ, kita tidak hanya menjaga kesehatan diri sendiri, tetapi juga menciptakan lingkungan yang lebih baik bagi orang lain.